【英姿勃发 立志华夏】英立科技 2018开工大吉!


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2018开工大吉!

2月24日

我们正式开工啦!英立科技祝大家

工作顺心顺意

生意蒸蒸日上

恭喜发财 狗年大吉



新年开工鞭炮齐鸣

鸣响新年工作集结号



转眼间愉快的春节假期结束了,

大家是否觉得幸福的日子总是如此短暂?

过年在家各种黑天白夜的睡觉补眠,日夜颠倒的疯狂玩乐,

无节制的胡吃海喝,

整个人都放松到了底线。

收假回来你上班你有什么感觉?

是否浑身无力、精神涣散、

无法集中注意力,

兼着反应迟钝、困乏,连走个楼梯都嫌累?



收假回来你上班你有什么感觉?

是否浑身无力、精神涣散、

无法集中注意力,

兼着反应迟钝、困乏,连走个楼梯都嫌累?

有种想回家继续睡大觉,

神马都不想干的冲动?

如果你出现了超过三条,那么恭喜你,

你已经患上“假期综合症”了!

休假症候群 反正我天生不适合上班



  很多人在经历了丰富多彩,大吃大喝的过年长假生活之后,很难立马就将自己的状态调整到平时工作中来,一方面是生物钟紊乱等生理原因,还有心思沉浸在假期当中不能自拔的心理原因,虽然不是病,但是很难治。

别慌,几个小妙招让你满血复活,开始新一轮的工作,挥洒大家的青(ji)春(xue)活力!


01

调整作息规律,早睡早起


  长假里毫无规律的睡眠,熬夜玩乐,外出旅游……玩的太嗨、趁长假放纵自己的人,现在估计多多少少都有点睡眠紊乱。如果你也觉得自己睡不够睡不好,精力差的情况,不妨调整作息,早睡早起,慢慢把自己的生活工作节奏拉回来。


02

回归正常饮食习惯


  长假期间,三五好友久不见,一见面就是大鱼大肉胡吃海喝,欢乐过后,肠胃难受!为了尽快让肠胃也适应正常生活工作的状态,不妨多吃点谷类粗粮,多喝点清粥和淡汤,另外可以多吃一点助消化的水果,如苹果、菠萝、猕猴桃等,帮助我们的胃进行消化。最后还是要强迫自己多喝白开水,没错,就是白开水!多喝水也能加快肠胃的新陈代谢,减轻大量肉类食物脂肪和酒精对肝脏的危害。


03

来一场“慢热”的运动,泡个热水澡


  很多人在假期里充分吸收汲取了来自各种宴席的营养,脂肪也毫不客气地留下了,然后过完节后就想减肥,突击增加锻炼强度和时长,让身体短时间进行高负荷的运动。切记,这样可是不对的哦!而且这样也容易适得其反。因此在假期过后,让自己的身体“慢热”起来。通过慢跑、散步等方式使身体逐步适应,回来后泡上一个热水澡,就可以有效缓解假期疲劳状态呢!




最后,我们可以放终极大招呀!

从现在开始,心里默念:

节过完了,

节过完了,

节过完了,

节过完了!

  节过完了!!!

通过强大的心理暗示,使自己的身体和精神接受这个残酷的事实!


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   好了,让我们告别春节的酒山肉海,远离长假的逍遥自在,打点行囊,向新的目标进发!静心沉气,埋头工作,朝着自己的人生规划,启航!新的一年,新的起点,新的征途,英立科技也将与全体员工携手前行,再创辉煌!